SUP-бординг – это относительно новый и очень многосторонний вид водного спорта, чья популярность растет с каждым днем. И не удивительно, ведь это отличная возможность провести время на открытом воздухе, тренируя тело и наслаждаясь пейзажами.
Это развлечение, которое легко освоить, не тратя много времени для обучения. Если вы не умеете плавать, SUP-бординг подойдет и для вас. Научиться грести стоя на доске можно без особой подготовки. Конечно, потребуется некоторое время, чтобы научиться уверенно балансировать, стоя на доске обеими ногами, но если что-то не получается, вы всегда можете сесть или продолжить грести, встав на колени. Вся простота состоит в том, что вам не требуется никакого ветра для этого, вы можете заниматься SUP-бордингом на любой воде, даже против течения.
SUP помогает держать мышцы в тонусе. Стоя на доске, вы задействуете практически все мышцы тела. Хорошую долю нагрузки принимают на себя ноги, благодаря которым вы держите равновесие. Работа с веслом развивает плечевой пояс и руки. Не стоит забывать и о том, что это хорошая кардио-нагрузка, которая, помимо эффективности, гораздо интереснее велотренажеров и обычного бега.
SUP помогает держать мышцы в тонусе. Стоя на доске, вы задействуете практически все мышцы тела. Хорошую долю нагрузки принимают на себя ноги, благодаря которым вы держите равновесие. Работа с веслом развивает плечевой пояс и руки. Не стоит забывать и о том, что это хорошая кардио-нагрузка, которая, помимо эффективности, гораздо интереснее велотренажеров и обычного бега.
Настроить